Witaj na MagazynDomowy.pl!
Chrom ukoi nerwy i pomoże zachować figurę. Ten niezwykły pierwiastek bierze udział w wielu procesach przemiany materii. Przyspiesza spalanie tłuszczów, hamuje wilczy apetyt, czuwa nad poziomem cholesterolu, łagodzi bóle głowy i uspokaja. Warto dbać o to, by go nam nie zabrakło.
Chrom jest pierwiastkiem śladowym - mamy go w organizmie zaledwie ok. 6 mg - ale jakże ważnym. Najważniejszą jego funkcją jest pobudzanie trzustki do produkcji insuliny oraz uczestniczenie w przemianie węglowodanów i białek. Chrom w połączeniu z właściwą dietą i aktywnością fizyczną ułatwia pozbycie się nadwagi. Przyspiesza spalanie tłuszczów, jak również reguluje poziom cukru we krwi (może ograniczyć chęć na słodycze).
Kiedy odczuwamy bóle głowy, drażliwość, lęki, zmęczenie, wzrost poziomu cukru i cholesterolu, to może to być sygnałem niedoboru tego pierwiastka. Pamiętajmy jednak, że również nadmiar może nam zaszkodzić. Spowoduje zaburzenie produkcji insuliny, pogorszy przyswajanie żelaza i cynku.
Chrom jest składnikiem wielu preparatów wspomagających odchudzanie, dlatego lepiej przyjmować je pod kontrolą lekarza. Przyswajalność chromu jest lepiej wykorzystywana w towarzystwie z witaminy C (owoce i warzywa). Natomiast utratę chromu (z moczem) powoduje dieta bogata w wapń i cukry proste (np. sacharoza). Ale ponieważ korzyści płynące z wapnia są większe niż niedobór chromu nie wolno nam rezygnować z produktów zawierających wapń.
Najbogatszym źródłem chromu są drożdże, wołowina gotowana, jajka i jabłka.
Ale to niejedyne źródła. Warto także jeść: drożdże, gruboziarniste kasze i płatki, pełnoziarniste pieczywo, chude mięso, ryby, owoce morza, zielony groszek, brokuły, kiełki pszenicy i zioła.
Osoby, które uprawiają sport, intensywnie się odchudzają, mają schorzenia nerek i układu pokarmowego, powinny szczególnie uważać na odpowiedni skład swojej diety, aby nie zabrakło w niej wymienionych produktów.
Zgromadzony tłuszczyk po zimie? Nadprogramowe kilogramy? Spokojnie! Do końca kwietnia możesz być lżejsza nawet o 7 kg! To oznacza, że maj - pierwszy naprawdę ciepły miesiąc wiosny - powitasz w ... Czytaj dalej »
Minęły święta, więc zabieramy się już bardzo poważnie za rzeźbienie swojej sylwetki. Na drodze nie ma już żadnych przeszkód. Czas zawalczyć o piękne ciało! Czytaj dalej »
Przed nami kolejny tydzień wyzwań! Dla osób, które dopiero chcę dołączyć do naszej akcji mamy propozycję specjalną! Czytaj dalej »
Przed nami jeden z najtrudniejszych tygodni walki z kilogramami. Ciężkie treningi i ścisła dieta. Efekty przyjdą szybciej niż się spodziewamy! Czytaj dalej »
Fenkuł można gotować, grillować, dusić, jeść na surowo. ...
Kruche ciasteczka, doskonałe do herbaty lub kawy.
Kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne lub ...
dziekuje bardzo : ) sprobuje i zobacze czy mi pomoglo XD
super
dziekuje za ten artykul osobom ktore go napisaly teraz wiem jak najlepiej schudnac
Chrom jest kancerogenny!Z łatwością przenika do komórek dzięki podobnej budowie do ATP!Nie łykajcie tego bo to trucizna!
Czy ktos wie jakie sa objawy kiedy jest zaduzo chromu ?
Nie wiem jak mam dziękowac. Teraz schudnę bez uszczerbku na zdrowiu.
PRZESTROGA!!! Ponoć w czarnym pieprzu jest dużo chromu !!! Jadłem go w dużych ilościach: do rosołu, zupy, chleb z masłem, itp. Dobrze że sie opamiętałem w porę i przerwałem to żarcie - gdyż dostawałem zawroty głowy i traciłem równowagę ponieważ tak bardzo spadło mi ciśnienie krwi, że żyły zmniejszyły się bardzo na rękach. A przed oczami "latały" mi gwiazdy. Miałem problem ze złapaniem oddechu. Przez swoją głupotę byłbym przedwcześnie zeszedł z tego świata. Ciśnienie powróciło dopiero po zażyciu /wypiciu/ alkoholowego Wyciągu z Jeżówki Purpurowej; 1 łyżeczkę od herbaty na 1 szklankę wody. Powyższe doświadczenie, "wyleczyło" już mnie z szybkiego odchudzania. Odradzam powyższego eksperymentowania na sobie. Pozdrawiam. ps. Andreo.
Czy można łączyć chrom z octem jabłkowym (cidrex) ?
Witam MISZA!!! Chrom ma właściwości odchudzające, należy go brać z pożywienia (proponuję ziemniaki gotowane w koszulkach) oczywiście bez soli. Skutecznie odchudzają i usuwają łaknienie na słodycze. A co do octu jabłkowego to, owszem powoduje ubytek tkanki tłuszczowej - ale przybywa tkanka mięsna (wzrost wagi ciała) szczególnie gdy pije sie wodę z octem jabłkowym szczególnie bezpośrednio przed posiłkiem lub po posiłku. Picie octu jabłkowego 1 łyżeczka od herbaty na szklankę wody (naturalnej fermentacji o kolorze żółto-słomkowym - nigdy octu jabłkowego spirytusowego!) jest dozwolone 2 godzin przed posiłkiem i 2 godziny po posiłku. W innym przypadku powoduje wzrost tzw. tonus mięśni(zwiększa się gęstość i sprężystość tkanki mięsnej) . Osobiście, jako praktyk - odradzałbym tego eksperymentu. Dla schudnięcia polecam dietę metaboliczną, zgodną z własnym typem przemiany materii. Potrzebne będzie wówczas określenie własnego typu metabolicznego - za pomocą prostego testu. Internet jest bogatą kopalnią wiedzy na ten temat. Pozdrawiam.
Dziękuję za poradę, szczerze mówiąc, nie tyle chcę schudnąć, co pozbyć się zbędnego tłuszczyku z brzuszka i stosuję ocet jabłkowy, aby wspomóc ćwiczenia. Zobaczę za parę tygodni jaki będzie efekt,a z chromem w takim razie nie będę eksperymentować
pozdrawiam!
Chrom jest pierwiastkiem rakotwórczym!!!!!!
Nawet jako suplementu diety (tu chrom występuje pod postacią organiczną, ale nie wierzcie w te bajki! w organizmie tak samo reaguje- gdyż jest pierwiastkiem bardzo aktywnym), pod każdą postacią jest kancerogenny jak wspomniała Kassik.
W USA zakazano sprzedaży chromu, wiec firmy farmaceutyczne korzystają z niewiedzy Polaków....
Wiec- tak schudniecie, ale prędzej od raka!!!!
Chrom jest pierwiastkiem rakotwórczym!!!!!!
Nawet jako suplementu diety (tu chrom występuje pod postacią organiczną, ale nie wierzcie w te bajki! w organizmie tak samo reaguje- gdyż jest pierwiastkiem bardzo aktywnym), pod każdą postacią jest kancerogenny jak wspomniała Kassik.
W USA zakazano sprzedaży chromu, wiec firmy farmaceutyczne korzystają z niewiedzy Polaków....
Wiec- tak schudniecie, ale prędzej od raka!!!!
Aga,w USA nie ma zakazu sprzedazy chromu,kupisz go nie tylko w aptece,ale w kazdym supermarkecie ile tylko chcesz.Nadmiar czegokolwiek szkodzi,ale niedobor tez ma swoje negatywne skutki.
Ja polecam herbatke Bio active La karnita Wspomagajaca odchudzanie.Zawiera ona oprócz lakarnityny chrom dzieki któremu nie czuej az takiej potrzeby jedzenia słodyczy co w czasie odchudania jest niezwykle wazne.
Ludzie aby schudnąć próbują różnych metod chrom. Chrom jest jedną nich ja po niego nie sięgnę ponieważ mam wątpliwości. Jest wiele pozytywnych działań tego pierwiastka i tyle samo negatywnych...
polubcie siebie jakimi jestescie kochanego ciala nigdny nie zawiele i nie siegajcie po nieznane
W USA zakazano sprzedazy chromu? Bzdura jest w kazdej aptece!
Magda! Od dziś twoje słowa są moim mottem życiowym
Od zawsze bałam się jakichkolwiek tabletek nawet tych "super rewelacyjnych" Jestem przy kości i "jak na razie " jestem zdrowa!!! Mam nadzieje że tak zostanie! Poza tym mam kochanego męża który mnie akceptuje taką jaką jestem! Pozdrawiam ! :*