Witaj na MagazynDomowy.pl!

Noworoczne postanowienia
Dotrzymasz je wszystkie!

Nowy Rok to najlepszy czas na wyznaczenie nowych celów i złożenie sobie samej obietnic. Schudnę, podszkolę języki obce, zacznę ćwiczyć... itp. itd. Ale jak wytrwać w noworocznych postanowieniach cały rok? I na to jest sposób!

Zanim zaczniemy ustalanie noworocznych postanowień warto poznać teorię Benjamina Franklina opisaną w książce "10 natural laws of successful time and life management". Otóż założenie jest takie, ze najpierw trzeba zidentyfikować swoje życiowe wartości, a następnie zaczynamy ustalać swoje życiowe cele, ale w taki sposób, aby były związane z naszymi wartościami.

Nasze cele mają wynikać z wartości. Tylko wtedy będziemy mieć pewność, że to, co robimy jest w zgodzie z nami i naprawdę nam na tym zależy. Ważne też, aby przy wyznaczaniu celów, oddzielić mało ważne sprawy, od tych naprawdę ważnych. Dlaczego? Otóż, kiedy patrzymy na kartkę zapełnioną postanowieniami nie wiemy nawet, od czego zacząć. Zupełnie inaczej wygląda ta sama kartka, na której zapiszemy 3-5 najważniejszych postanowień.

Aby cele były wyznaczone efektywnie warto pamiętać o kilku wskazówkach:

Palacze obiecują sobie rzucić nałóg w nowym roku Palacze obiecują sobie rzucić nałóg w nowym roku

  • Zapisuj swoje cele. Zapisywanie postanowień i mówienie o nich innym skrystalizuje je i zaczną mieć namacalny charakter. Możesz po nie sięgnąć w każdej chwili zwątpienia i nabrać zwiększonej motywacji.

  • Wyznaczaj cele pozytywnie. Nigdy nie postanawiaj, że "nie zrobisz tego i tego", a raczej, że "zrobisz to tak i tak"

  • Nie przeceniaj swoich możliwości. Ważne, aby wyznaczone cele były realne do osiągnięcia. Nie ma sensu planowanie zdobycia korony ziemi w ciągu najbliższego roku, jeżeli jedyny szczyt jaki osiągnęliśmy to szczyt ścianki wspinaczkowej.

"Obudź w sobie olbrzyma"

Anthony Robins - wybitny psycholog - w książce "Obudź w sobie olbrzyma" pisze, że jest jedna właściwa decyzja jaką powinniśmy podjąć, aby zapewnić sobie szczęśliwe życie: Wykorzystywać wszystko co życie ci podsuwa w danym momencie. Nie osiągniemy, bowiem niczego - jak pisze Robins - jeśli:

  • Nie zdecydujemy jasno, jakiemu celowi chcemy się całkowicie podporządkować
  • Nie będziemy ciągle obserwować, które z naszych działań się sprawdzają, a które nie
  • Nie będziemy zmieniać swoich działań tak długo, jak długo nie osiągniemy celu.

Osiąganie celów, to nie tylko ciężka praca. Możesz to potraktować jako zabawę. Podziel swoje cele na mniejsze i gdy osiągniesz każdy z nich (po kolei!) nagradzaj samą siebie!

Kobiety najczęściej postanawiają zrzucić kilka kilogramów Kobiety najczęściej postanawiają zrzucić kilka kilogramów

Dodaj komentarz Komentarze (8)

  • Zgłoś nadużycie
    piwusia5 (Gość), 1 stycznia 2008, 23:24

    Ja postanowiłam się mniej denerwować w tym roku :)

  • Zgłoś nadużycie
    Mariusz (Gość), 8 stycznia 2008, 23:51

    Witam, ja zapraszam do zrealizowania tegorocznych postanowień, bo jestem przekonany, że się da.

    Zapraszam do udziału w projekcie Postanowienia 2008.
    Kliknięcie 0.5 kalorii, przeczytanie 2 kalorei, spełnione postanowienie noworoczne - bezcenne ;)

    http://www.proaktywnie.pl/postanowienia-noworoczne-2008/

  • Zgłoś nadużycie
    auletta (Gość), 2 lutego 2009, 19:14

    Uwierzyć w siebie i we wszystkim widzieć tylko pozytywne strony :-) Zapisane, prędzej się spełni.

  • Zgłoś nadużycie
    Marianny (Gość), 24 sierpnia 2012, 23:46

    Asia / Mam ich tak dużo, a właściwie, chciałabym je wcielić w życie, tylko ta moja słaba wola walki. Tobie peinwe uda się i osiągniesz sukces,czego Tobie i wszystkim zaradnym z postanowieniami noworocznymi-życzę by się spełniły. :)

  • Zgłoś nadużycie
    Usman (Gość), 4 września 2012, 5:41

    Asia / Mam ich tak dużo, a właściwie, chciałabym je wcielić w życie, tylko ta moja słaba wola walki. Tobie pnweie uda się i osiągniesz sukces,czego Tobie i wszystkim zaradnym z postanowieniami noworocznymi-życzę by się spełniły. :)

  • Zgłoś nadużycie Michael1959 awatar
    Michael1959, 28 stycznia 2016, 10:18

    Noworoczne postanowienia nigdy się u mnie nie sprawdzają. Wytrwam najwyżej do lutego i na tym koniec.

  • Zgłoś nadużycie Hurra71 awatar
    Hurra71, 1 lutego 2016, 19:27

    Nie ma co zaczynać od nowego roku. Najlepiej zacząć od TERAZ! :D

  • Zgłoś nadużycie avatar
    AnnaKelly55, 16 lutego 2016, 13:26

    Noworoczne postanowienia zwykłe spalają na panewce.

Dodaj komentarz
Zadaj pytanie

Pytania

Eksperci i użytkownicy czekają aby odpowiedzieć.

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie nowości na Magazyn Domowy.

Najpopularniejsze w Czas wolny

Ostatnio na MagazynDomowy.pl