Witaj na MagazynDomowy.pl!

Selen - Pierwiastki życia

Tamara Majer awatar Autor: Tamara Majer Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika

O poziom selenu warto dbać zwłaszcza zimą, gdy roi się od bakterii i wirusów.

Najważniejszą rolą selenu jest udział w wytwarzaniu enzymu, który chroni błony komórkowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Selen chroni nasz układ odpornościowy, broniąc nas przed bakteriami i wirusami, w tym opryszczki i półpaśca. Wykazuje też działanie przeciwzapalne, dlatego wspomaga leczenie takich przewlekłych schorzeń, jak reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń. Selen ma dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne i chroni przed miażdżycą.

Ratunek na libido

Zapobiega zaćmie oraz zwyrodnieniu plamki żółtej. Jest niezbędny do właściwego metabolizmu hormonu tarczycy. Łagodzi dolegliwości związane z menopauzą, dodaje energii i podnosi libido. Ponadto selen chroni skórę przed słońcem i pomaga usuwać z organizmu pierwiastki toksyczne np. ołów.

Pierwiastek ten zmniejsza ryzyko zachorowania na raka np. prostaty, odbytu, płuc, szyjki macicy i jajników.

Sygnały niedoboru selenu to:

  • ciągłe zmęczenie
  • osłabienie mięśni
  • częste przeziębienia
  • opryszczka i stany zapalne skóry
  • czasami powoduje poronienia
  • bezpłodność mężczyzn

Korzystne działanie pierwiastka zwiększa witamina E. Natomiast cukry proste i nadmierna ilość witaminy C obniżają wchłanianie selenu. Jeżeli selen dostarczamy w pożywieniu nie ma ryzyka przedawkowania.

Najbogatsze źródła selenu:

  • orzechy brazylijskie
  • tuńczyk
  • nasiona słonecznika
  • wątroba
  • owoce morza i ryby
  • czosnek i cebula
  • brązowy ryż
  • kiełki pszenicy
  • drób
  • warzywa z terenów gdzie ziemia zawiera selen

Tagi:

zdrowie, suplementy, selen, niedobór selenu, pierwiastki, libido, przeziębienie, nowotwór, opryszczka, przemęczenie, bezpłodność

Dodaj komentarz Komentarze (1)

  • Zgłoś nadużycie
    Manuelka (Gość), 19 maja 2008, 12:59

    Obok selenu,który nie dla kazdego jest wskazany polecam juz w czasie kiedy opryszczka sie pojawi,posmarowanie ja od samego poczatku kremem Erazaban.Mnie on bardzo pomaga i dzieki temu ze zastosuje go w czasie pojawienia sie babla opryszczka trwa znacznie krocej.

Dodaj komentarz
Zadaj pytanie

Pytania

Eksperci i użytkownicy czekają aby odpowiedzieć.

Newsletter

W każdy czwartek prześlemy na Twój adres email darmowe podsumowanie nowości na Magazyn Domowy.

Najpopularniejsze w Witaminy i suplementy

Ostatnio na MagazynDomowy.pl