dietetyka

• 

  Jabłko zjadane codziennie jest naprawdę bardzo ważne

  3 komentarze Autor: Blanca Markiewicz

  Jabłko zjadane każdego dnia ma zdaniem ekspertów jeszcze większy wpływ na zdrowie niż sądziliśmy do tej pory.

  Czytaj dalej »
• 

  Sok z buraków wzmacnia

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Według najnowszych badań picie soku z buraków zwiększa wytrzymałość, entuzjazm, a nawet pozwala dłużej trenować sportowcom.

  Czytaj dalej »
• 

  Jabłka dla zdrowia i urody

  2 komentarze Autor: Tamara Majer

  Na świecie znanych jest ponad 10 tysięcy odmian jabłek. Między sobą różnią się smakiem, kolorem, wielkością, aromatem i oczywiście zastosowaniem. Jabłka lubimy ze względu za smak, powszechną dostępność, niską kaloryczność i walory zdrowotne.

  Czytaj dalej »
• 

  Żurawina z własnego ogrodu

  0 komentarzy Autor: Nora Krawczyk

  Żurawina zaczęła być uprawiana na plantacjach w XX wieku, w chłodniejszych rejonach Ameryki Północnej. W Europie wciąż niestety jest mało popularna jej uprawa.

  Czytaj dalej »
• 

  Proso

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Znane już było 8 tysięcy lat temu w Chinach, Indii i Azji środkowej, ale w Polsce również było uprawiane.

  Czytaj dalej »
• 

  Orkisz

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  W starożytnym Rzymie był posiłkiem gladiatorów i zawodników igrzysk - miał zapewnić im zdrowie i sprawność fizyczną. Pod koniec XX wieku został na nowo odkryty i poznano jego cenne właściwości zdrowotne.

  Czytaj dalej »
• 

  Ananas na dobre trawienie

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Ananasy najlepiej smakują zimą, gdy brakuje nam świeżych owoców. Aromatycznie tropikalne i soczyste, poza tym że pyszne, ułatwiają trawienie.

  Czytaj dalej »
• 

  Fasola - właściwości

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Jesień i zima to doskonały czas na wprowadzenie fasoli do naszego menu. Właśnie teraz jest najsmaczniejsza i zawiera najwięcej składników odżywczych.

  Czytaj dalej »
• 

  Buraki skarbnicą witamin

  2 komentarze Autor: Tamara Majer

  Mało kto z nas wie, że buraki są bardzo zdrowe i zawierają mnóstwo witamin. Warto je jeść jak najczęściej w naturalnej postaci... nie ze słoika.

  Czytaj dalej »
• 

  Zupy dla zdrowia i figury

  2 komentarze Autor: Alicja Żywczak

  W dzisiejszych czasach zupy coraz rzadziej pojawiają się na naszych stołach. A szkoda - bo właściwie przygotowane dostarczają cennych witamin i minerałów, leczą, a nawet odchudzają.

  Czytaj dalej »
• 

  Czosnek - naturalny antybiotyk

  17 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Zapobiega wirusom, jest pomocny przy zatruciach, czy też ma działanie przeciwalergiczne. Czosnek powinniśmy jeść jak najczęściej.

  Czytaj dalej »
• 

  Żurawina dobra na wszystko

  4 komentarze Autor: Tamara Majer

  Warto wiedzieć jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie żurawiny. Podpowiadamy jak możemy ją spożywać i co nam to da.

  Czytaj dalej »
• 

  Doceniamy seler

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  Seler jest warzywem wciąż niedocenianym, traktujemy go jako składnik włoszczyzny. Czas to zmienić.

  Czytaj dalej »
• 

  Kobiety w ciąży muszą ograniczyć picie kawy

  0 komentarzy Autor: Barbara Laurent

  Panie spodziewające się dziecka, potocznie i bardzo uroczo zwane ciężarówkami, muszą pożegnać się z nieograniczonym piciem kawy. Najwyżej mogą sobie pozwolić na dwie filiżanki.

  Czytaj dalej »
• 

  Papryka na długowieczność

  1 komentarz Autor: Nela Elsner

  Czerwona papryka to nie tylko bezcenne źródło witaminy C, ale także warzywo przedłużające życie.

  Czytaj dalej »
• 

  Zmień kawę na Yerba Mate

  9 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Ta herbata pobudza równie dobrze, co filiżanka małej czarnej. A do tego jest zdrowa i wyśmienicie smakuje. Zdradzamy jej sekrety.

  Czytaj dalej »
• 

  Tydzień Walki z Nadwagą i Otyłością
  Darmowe warsztaty!

  2 komentarze Autor: Blanca Markiewicz

  Tydzień Walki z Otyłością to zaproszenie Poradni Dietetycznej Food & Diet do wspólnej walki w ramach cyklu darmowych warsztatów i wykładów skierowanych do osób borykających się z problemem wielkiej wagi.

  Czytaj dalej »
• 

  Ile minerałów w wodzie?

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Wody różnią się zawartością minerałów. Te, które pijesz powinny być dostosowane do twoich potrzeb.

  Czytaj dalej »
• 

  Owoce jedz na zdrowie

  5 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Wykorzystaj czas świeżych owoców i jedz je jak najczęściej. Zapobiegają wielu chorobom. Sprawdź jakim.

  Czytaj dalej »
• 

  Zielona herbata na zdrowe serce

  7 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Do tej pory wiedzieliśmy, że zielona herbata nie tylko pobudza jak kawa, ale działa także antynowotworowo. Najnowsze badania pokazują, że ma zbawienny wpływ także na serce

  Czytaj dalej »

• 1
• 2
• 3
• NASTĘPNA