minerały

• 

  Jarmuż - niedoceniane warzywo

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Ze względu na ozdobne, kędzierzawe liście używany jest do dekoracji różnych potraw. Warto jednak na większe wykorzystanie tego warzywa ze względu na bardzo dużą wartość odżywczą.

  Czytaj dalej »
• 

  Kapusta - właściwości i rodzaje

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Znane jest powiedzenie "kapusta-głowa pusta", otóż wcale tak nie jest. Kapusta to bardzo bogata głowa, pełna witamin i minerałów. Najzdrowsza jest kapusta jedzona na surowo, gotowana traci nieco cennych składników.

  Czytaj dalej »
• 

  Kiwi - prawdziwa bomba witaminowa

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Kiwi jest owocem drzewiastych pnączy aktinidii smakowitej i aktinidii chińskiej i pochodzi Z Azji Południowo-Wschodniej. Zostało odkryte w XIX wieku, a do Europy trafiło w latach pięćdziesiątych XX wieku.

  Czytaj dalej »
• 

  Groch - wartości odżywcze

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Groch należy do jednych z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka, prawdopodobnie uprawiany był już przed naszą erą.

  Czytaj dalej »
• 

  Ryby źródłem dobrego zdrowia

  0 komentarzy Autor: Alicja Żywczak

  Ryby poprawiają nastrój, pomagają zapobiegać groźnym chorobom, opóźniają starzenie się organizmu. Są bogatym źródłem witamin i minerałów.

  Czytaj dalej »
• 

  Jeść mięso, czy też nie?

  6 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Niektórzy nie wyobrażają sobie obiadu bez mięsa, inni znowu uważają, że mięso jest szkodliwe i lepiej go unikać. A prawda jak zwykle leży pośrodku.

  Czytaj dalej »
• 

  Natka pietruszki - przyprawa na zdrowie

  0 komentarzy Autor: Nela Elsner

  Natkę pietruszki powinno się jeść codziennie, dodaną do białego serka, jajecznicy czy sosu. Ma wiele cennych dla zdrowia witamin i minerałów. Hamuje też rozwój pomarańczowej skórki!

  Czytaj dalej »
• 

  Dieta na odporność

  4 komentarze Autor: Lena Olszewska

  Odpowiednia dieta pomoże ci wzmocnić odporność. Pomyśl o tym już teraz i zacznij ją stosować, zanim dopadnie cię przeziębienie lub grypa. Oto, co powinno się znaleźć na twoim talerzu.

  Czytaj dalej »