suplementy

• 

  Szkodliwy nadmiar tranu

  4 komentarze Autor: Tamara Majer

  Jak wykazują norweskie badania, dzieci, które w dzieciństwie piły dużo tranu, często w wieku starszym cierpią na osteoporozę.

  Czytaj dalej »
• 

  L-karnityna w walce z nadwagą

  14 komentarzy Autor: Nela Elsner

  L-karnityna pomaga zrzucić zbędne kilogramy i zachować zgrabną sylwetkę. Czy rzeczywiście jest tak skuteczna?

  Czytaj dalej »
• 

  Miedź

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  Miedź chroni nas przed osteoporozą, zwiększa odporność, usprawnia pracę mózgu i hamuje rozwój bakterii. Warto wiedzieć, gdzie jej szukać.

  Czytaj dalej »
• 

  Fluor

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  Fluor znajduje się we wszystkich tkankach. Chroni zęby i wzmacnia kości.

  Czytaj dalej »
• 

  Żelazo

  2 komentarze Autor: Tamara Majer

  Żelazo jest niezbędne do tego, by każda komórka organizmu otrzymała odpowiednią porcję energii. Niedobór może prowadzić do anemii, czyli niedokrwistości.

  Czytaj dalej »
• 

  Magnez

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Kiedy byle drobiazg wyprowadza cię z równowagi, źle śpisz, łapią cię skurcze to pewnie brakuje ci magnezu. Dobrze wiedzieć gdzie go szukać, zwłaszcza teraz, gdy zbliża się wiosna.

  Czytaj dalej »
• 

  Potas

  0 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Potas jest minerałem niedocenianym przez nas, a tymczasem to lek na nasze nerwy, nerki i mięśnie.

  Czytaj dalej »
• 

  Omega-3 dobre na wszystko!

  0 komentarzy Autor: Blanca Markiewicz

  Jadamy za mało ryb, a kwasów omega-3 nie łykamy w ogóle. Ignorujemy z niewiedzy i nieświadomości. Nie zdajemy sobie sprawy jak ważne są dla naszego organizmy.

  Czytaj dalej »
• 

  Selen - Pierwiastki życia

  1 komentarz Autor: Tamara Majer

  O poziom selenu warto dbać zwłaszcza zimą, gdy roi się od bakterii i wirusów. Najważniejszą rolą selenu jest udział w wytwarzaniu enzymu, który chroni błony komórkowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

  Czytaj dalej »
• 

  Cynk

  7 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Cynk pomaga nam na częste infekcje, wypadające włosy i łamiące się paznokcie. Dzięki niemu odczuwamy smaki i zapachy.

  Czytaj dalej »
• 

  Wapń

  12 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Spośród wszystkich minerałów wapnia potrzebujemy najwięcej. Niestety zjadamy go o połowę mniej, niż nakazują normy, chociaż jest go mnóstwo w dostępnych produktach.

  Czytaj dalej »
• 

  Chrom

  17 komentarzy Autor: Tamara Majer

  Chrom ukoi nerwy i pomoże zachować figurę. Ten niezwykły pierwiastek bierze udział w wielu procesach przemiany materii. Przyspiesza spalanie tłuszczów, hamuje wilczy apetyt, czuwa nad poziomem cholesterolu, łagodzi bóle głowy i uspokaja. Warto dbać o to, by go nam nie zabrakło.

  Czytaj dalej »